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石榴含铁量高吗

提问时间:2022-08-26 08:58:13来源:小樱知识网


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  • 石榴含铁量高吗?

石榴含铁量不高。石榴每100克的铁含量约为0.3毫克。石榴含有多种营养成分,其中碳水化合物17%,水分79%,糖分13%-17%,并富含钙、磷、钾等矿物质。石榴的维生素C含量是苹果的1-2倍,而脂肪和蛋白质含量较少。

石榴含铁量高吗?


石榴是石榴的果实,起源于西域,汉代传入中国。

石榴的主要品种有玛瑙石榴、粉色石榴、绿色石榴、玉石籽等。

成熟的石榴皮呈鲜红色或粉红色,如红色宝石,果实酸甜可口,多汁。

石榴营养价值高,富含水果糖分、优质蛋白质、易吸收脂肪等。这种水果可以食用或榨汁。

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