国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
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- 一个煮鸡蛋多少卡路里？
煮鸡蛋的热量约为72千卡。煮鸡蛋是吃鸡蛋最常见的方式之一。它们是通过把鸡蛋放在水里煮的。鸡蛋有各种各样的吃法。就其营养吸收和消化率而言，水煮蛋为98%，炒蛋为97%，煎蛋为98%。因此，煮鸡蛋不仅营养丰富，而且营养吸收率高。
一个煮鸡蛋多少卡路里？
鸡蛋所含的热量相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。
每100克鸡蛋中含有12.58克蛋白质，主要是卵清蛋白和卵清蛋白。
每100克鸡蛋中含有11.1克脂肪，主要集中在蛋黄中，多为不饱和脂肪酸。脂肪呈乳白色，容易被人体吸收。
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