怀孕三个月怎么办（怀孕3个月的孕妈妈要注意什么）

准妈妈在怀孕后的前3个月是胎儿发育最重要的时期，主要是因为胚胎尚未发育完，胎儿的各个重要情况都会在这个时期进行分化并初显人形。因此在该阶段胎儿就必须要从母体中吸收足够且丰富齐全的营养，来促使胎儿的生长发育。而一旦营养物质供应不足，妈妈情绪不稳定，都会导致胎儿发育不良，严重者还会引起胎儿畸形及流产的悲剧。

那怀孕三个月，孕妈妈要注意什么，才能避免流产的情况出现呢？这个问题我们可以从三个点来回答：

1、怀孕三个月准妈妈会发生哪些变化？

妈妈开始怀孕后身体和心理都发生了很大的变化。在怀孕后的第一个月，孕妈妈的身体会出现这些变化，在受精卵着床后，乳房会变变大，身体会轻微的发热，全身无力、易疲劳的情况；第二个月后孕妈妈的月经会停经、出现心悸、食欲下降、情绪波动大的情况；而第三个月是孕妈妈要注意的时期，下腹已经轻微有胎像，身体的分泌物会增加、还会出现恶心、呕吐、尿频、便秘等情况。

孕妈妈要用积极的情绪来对待这些变化，当孕妈妈情绪出现过度紧张、焦虑、烦躁不安、痛苦时，由于机体分泌出的肾上腺激素、压力激素都会传给胎儿，从而影响胎儿的生长发育，所以孕妈们要用好心情来孕育好宝宝哦！

2、孕妈妈的饮食安排？

胎儿在妈妈肚子中的前三个月，主要是胚胎细胞的分化增殖和主要器官系统的形成阶段，这个阶段中是胎儿生长发育的重要时期。但孕妈妈和胎儿对各种营养物质的需求量，并没有孕中和后期的多，所以只需要补充一些特殊的营养物质即可，如蛋白质、叶酸、维生素、矿物质、无机盐、脂肪等。孕妈妈在这个阶段会出现不同程度的早孕反应，不必强求吃太多，保持和孕前的饮食情况就，因坚持少食多餐、避免油腻，易消化原则。

孕早期孕妈妈营养需求

在妊娠阶段，孕妈妈在注意营养摄入的同时，也要避免食用影响自己和胎儿不利的食物。如果孕妈妈已经食用了这些食物也不必过于惊慌，但食用之后觉得身体不舒服，要及时去医院检查。

3、孕妈妈出现哪些情况需要就医？

孕早期的妈妈都会出现程度不同的的早孕反应，一般普通的孕期反应都不需要治疗，但是出现剧烈呕吐、阴道流血、小腹剧痛、子宫增大异常就要引起重视，并随时就医，以免发生流产的悲剧情况。

孕期的呕吐本是正常状态，但如果孕妈妈呕吐剧烈、频繁，除了会让妈妈觉得痛苦，还会导致机体体液失衡及电解质紊乱；孕妈妈一旦出现阴道流血的情况就要考虑是流产的先兆，应立马去医院，一旦确认是流产先兆，妈妈们就应着手保胎事宜，最好先通过B超的检查确定胎儿的情况，避免盲目保胎；孕早期若突然发生小腹剧痛，并伴随恶心、呕吐、晕厥等情况，首先要考虑是否是宫外孕，出现该情况不可大意，及时确诊比较可靠；而子宫增大异常要考虑两种情况：一是子宫增大速度过快，考虑是出现多胎、羊水过多或者是葡萄胎。二是子宫增长速度过慢，最大的可能性是胎死宫内。不管出现什么样的情况，孕妈妈都应该去医院做检查，以确保自身和胎儿健康。

孕前三个月非常容易出现流产的情况，孕妈妈除了要注意以上内容，准爸爸也要学些一些孕娩知识，对于各种异常情况的预防和处理都应该要有所了解，同时在孕妈妈心理、身体情况不佳时，能够好好的帮助孕妈们度过这个阶段。

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