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跑步时步子应该尽量迈大,是否正确?

提问时间：2022-08-26 09:04:47来源：小樱知识网

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说跑步的时候要尽量大步走是不对的。大踏步跑时，身体容易前倾，重心不稳，容易摔倒。尤其是在跑步过程中，大步走很容易失去重心，导致摔倒。同时会使膝关节超负荷。

运转


跑步的定义是指陆地动物用脚运动。它被定义为运动中的一种脚步，双脚不会同时踩在地上。

跑步也是一项有氧或无氧运动，是所有运动的基础，是古代奥运会最早的项目，也是直到21世纪的重要田径项目。

跑步后注意不要立即喝水，或蹲下或躺下，做放松运动，减少疲劳和劳累。

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