女性怎么判断自己是什么身材（梨型身材穿搭技巧）

女性身材会分为几种类型，不同类型的身材在穿搭上有一定的技巧，扬长避短，其中梨型身材是最让女性困扰的，梨型身材的女性在穿搭上要更有讲究，那么，女性怎么判断自己是什么身材？梨型身材怎么穿搭？下面八宝网小编来说说。

常见的几种身材类型

1、草莓型

草莓型身材也被称作Y型倒三角身材，这样的身材肩围与胸围会比较的宽，胸围明显宽于臀围。也就是上半身比较的饱满，显得整个人的上半身过于厚重，有一点头重脚轻的感觉，这种体型平时可以选择一些A字裙，蓬蓬裙等来掩盖自己的缺点，要切记哦，最好不要穿紧身裤与垫肩的衣服，会显得很难看，可以选择V形无领的上衣，能够强调颈部线条，不会显得身材很壮。

2、梨形身材

梨形身材主要是肩窄、腰细、臀宽、大腿粗。整个人的上半身看起来很面条不胖，而下半身非常的胖，脂肪主要集中在臀部及大腿部。一般这样的身材是属于微胖型的，有种隐隐的性感，穿吊带裙的时候不仅能够很好的遮住大腿上的肉，还非常的性感优雅，可以说是一种比较受欢迎的身材吧。3.X型身材

3、X型身材

X型身材也可以叫做沙漏型身材，是每一位女生都特别想要的完美身材，胸部丰满，臀围比较宽，还拥有A4腰，是特别棒的一种身材。这种体型的身体曲线特别明显，很适合穿一些紧身的、显腰身的衣服，拥有这种身材的人可以很自信的穿衣，不管怎么搭配身材都特别的能抗。可以说是行走的衣架子，身材优势总能被凸显!

4.H型身材

这种身材的女生几乎没有小蛮腰，胸围、腰围与臀围差不多相等，在一条水平线上。穿衣打扮也是特别吃亏的，没有女人味不说，一不小心就容易穿的像个水桶，平时也是穿一些显腰身的衣服才能够削减自己身材的缺点。

而且这样身材的女生穿衣不要太宽松，穿上宽下窄的裤子能凸显腰臀差，增加曲线美。如果腰间有赘肉，可以坚持锻炼，把腰间赘肉减去后，也会是很受欢迎身材的。

5.O型身材

最后一种就是O型身材了，也叫做苹果型身材。这种体型特征是上身比较胖，躯干宽大尤其是腰臀部位是更加的胖，整个人看起来都会特别的圆润，而胳膊与腿又比较细，显得不是特别协调。不过平时只要不穿花纹特别多，样式特别繁杂的衣服就好，一些高腰的裤子可以将腰线提升，达到一定的显瘦效果。

以上是女性常见的几种体型身材，可以根据自身情况判断是哪一种。

梨型身材穿搭技巧

梨型身材上紧下松，弱化胯部，遮住大腿，上半身较瘦，而胯部和腿比较膨胀，想要避免梨形的痛，穿衣服当然是要瘦腿缩胯啊!

1.一字领

梨型身材的肩膀比较窄，小于臀宽，所以视觉上就会有屁股大的感觉。而一字领会有放大肩宽的效果，视觉上横向延伸，让肩看起来与臀部同宽。另外，同样会让肩变宽的细肩背心、削肩背心都是不错的选择。

2.上衣扎法

挑选上衣就保持一个原则，就是尽量选择可以遮到臀部的长度。或是前短后长，以及侧边有做开衩，方便扎进裤头。然而长版上衣当然不只有全扎或全放的选择，半扎或是前扎后不扎，都是让上身造型变多种的方法。另外小楠的小提醒，全扎固然也有型，但是要记得确保你的下身的材质是硬挺的，不显臀，不然衣服全扎进去反而会显臀部更宽!

3.A Line

A 字版型的裤子裙子绝对是梨型身材的救星，显腰细又能遮到大腿的马鞍肉。但切记，因为版型的关系，在面料上就要选择比较具有垂坠感跟轻薄的，才不会臀部看起来澎澎的。

4.收腰洋装

腰细是梨型身材的优点，那优点当然就要展现出来!收腰洋装就能够凸显腰的曲线，不过收腰的位置很重要，高腰是最好的选择，可以达到 A 字版型穿出来的效果，同时还能拉长整体腿的比例!

怎么改善梨型身材

动作一：空中蹬自行车

这个动作是大家比较熟悉的一个动作了，也是非常受人欢迎的一项动作，不仅可以帮助人们改善假胯宽的现象，还可以有效瘦腹。

标准动作：仰卧在健身器材上面，双手扣在地面上，双臂自然的放在身体的两侧并与地面紧贴在一起，让你的两条腿并在一起，然后一起缓慢的抬起来，当双腿到达空中最高点的时候，将两条腿分开，分开的过程中，使两条腿分别弯曲成直角，然后双腿交替做空中蹬自行车的动作，做运动的过程中，双臂和身体上肢要始终与地面贴在一起，不能离开地面。

动作二：下斜板做屈胯

标准动作：躺在健身器材上面，双臂举到头顶上方，反向握住器材的把手，然后让腹部和臀腿部肌肉用力，双腿弯曲成直角形，向上抬起，直到大腿与腹部贴到一起时，再将双腿放回原来的位置。