国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
随着年龄的增长，人的味蕾逐渐退化，对食物的香气不太敏感。再加上消化功能的下降，食欲会越来越差。再加上长期食欲不佳，吸收不了食物中的营养成分。老年人胃口不好时，要及时调理。尝试以下方法。
丢脸的饮食，从中医的角度来说，失去了胃，失去了食欲，就会变得索然无味。在炎热的夏天，许多人经常吃冰饮料、冰淇淋、冰西瓜等。，而寒冷会损伤脾胃，导致食欲不振。
饮食不规律、暴饮暴食、过饥过饱等不良饮食习惯也会影响胃肠功能，从而引起食欲不振。
保持平静的心态，老年人要保持积极乐观的生活态度和愉快的心情，不要去想乱七八糟的事情。只有良好的心态才是健康身体的基础，也能刺激食欲。保持规律的作息，参加户外活动，可以促进胃里的食物排泄空，向身体发出饥饿的信号，食欲大增。
吃饭的节奏要放松，细嚼慢咽。细嚼慢咽不仅有利于脾胃的消化，也是文明饮食的具体体现。优雅从容的姿态和周围的环境构成了一道亮丽的饮食文化风景线。
老年人要保持开朗开朗，吃饭时注意心理健康，吃饭时不说不愉快的话，戒烟戒酒，起居要有规律。
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