怎么练气功（气功 究竟是练什么）

气功练的是意识控制气的能力。

印度的瑜珈都知道吧！最高级的境界就是冥想，即想象。气功里的意识，其实就是形象化地想象。想象多了，就弄假成真了……

意识人人都有。但气功态的意识，与常人的意识不同。一般人的意识是外向性的，用来接收眼耳鼻舌等感官从外界来的的信息，分辩外界事物，或把形成的概念进行分析综合做出判断推理，这些都是向外向周围漫延发展。

气功态的意识，是内向性运动，即把众多的外界信息不再向外漫延发展而是向内集中，集中到一个地方，使意识不注意外界信息而回到专注自己生命活动上来。

练气功就是要经过锻炼把内向性运用意识养成习惯，这个习惯建立不起来就谈不上气功态。

有位练功有素的老师，李文祥（也是一位气功创始人的学生），在意识养生辅导一书中这样描述，“法无定法，随心而生，随心即法，心生法生，心灭法灭，万法归宗”。意思是说凡方法没有固定的，它都是意识的产物，是由意识去统帅的。意识是法的源泉，离开了意识的作用，法也就不存在了。具体方法都如手中的拐杖，过河的船。

他有个恰如其分的比喻，意识如堤、气如水，堤固水满无担忧。

古人在自我养生方面常常强调“性命双修”，性命双修才会真正无担忧。性，指性情（情志）和德性方面的内容，命指生命本身。如果一个人修炼气功已经到了较高层次，但不注意涵养，甚至根本就没有涵养……性情暴烈、私利等，那么他的功夫到头来反而会极大地伤害了自己，甚至伤及生命。

练意识到了一定程度时，意识能随意统帅气，能主动地调动气血在体内的运行。身体随之的变化就加快了（好病也快）。老师说，“意动、气动；气动，形动。意到，气到；气随意注”，这就是意识控制气的能力。我们就是练这个能力。

（以前，我觉得很神秘，不相信体内这个气会随着意识动，现在我真切地感受到了，而且很是强烈，好自在，好舒服。早上醒来，我完全不用形体动作，只用意识，就能周身开合，指挥体内气血在运动了。如果被子滑脱。被冷醒。我很快用意，即刻可以让身子发热或出汗。）

如果能随时坚持内向性思维，守住朦胧的自我中心，再加上配合呼吸，保持一颗平常心……生活有规律等，多管齐下地使用好“生命”这个特殊的机器，那么，生命力就极大地提升了，寿命也自然也延长了。

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以上是2010.3.12的文字。

有道友说，有人总是喜欢好为人师……

喜欢教育别人……

以为自己功夫高……

再此声明:我只是在气功入门的台阶上，还没有真正进入大堂。

已经真真切切感受到了气功是把“双刃剑”，它已经伤害过我，而且十多年前，我也看到周围有师友被伤害到，所以我才想到发些文字。意在分享。不是要教育人。

你没有感觉到什么，那就不必在意我的文字。

人与人差距好大。练功人在意识上差距也很大。

意识控制气的能力，不是人人都感知得到。也就无所谓走火入魔。

身体总是自然好啊！

过度的开合升降，那一定是伤害身体的。首先伤到的是神经系统……

对于大多数初练者也不会带来什么，开始影响最大的是身体好病神速……但后面一直一种模式练功（指以意引气的功法）。就不可取了。